Полная версия
Про ЭТО
Ярослав Лисицын
Про ЭТО
ISBN 978-5-17-107510-1 ©Ярослав Лисицын, текст
© ООО «Издательство АСТ», 2019
Почему я решил написать эту книгу и кому она может помочь
Согласно статистике, в России за 2018 год зарегистрировано 589 тысяч разводов, в то время как браков зарегистрировано 918 тысяч. При такой статистике остается только поплакать. Вы только вдумайтесь, больше половины браков распадаются. Людям проще послать все в задницу: что-то не нравится, и партнер тут же посылается в сад, заявление в ЗАГС, месяц скитаний и заветный штамп в паспорте готов.
Куда же уходит эта любовь?
Все просто. В никуда, в задницу.
А потом, потеряв ее, мы начинаем соглашаться с Бегбедером, говоря о том, что любовь живет три года, а у кого-то вообще год, у кого-то умирает с первым брошенным носком за диван или невымытой тарелкой через каких-то пару месяцев.
Мы забыли, а может даже и не знали, что отношения между мужчиной и женщиной – это труд, и труд каждодневный. Да, это огромный, упорный, трудоемкий процесс, который требует постоянной концентрации вашего внимания.
Работа над собой – в первую очередь, забота о любимом человеке, уважение, умение слышать партнера, быть с ним на одной волне, стремиться и развиваться вместе, радоваться и переживать вместе.
Мы становимся неизвестными как какая-нибудь газетка в самолете, которую разносят, лишь бы время скоротать, превращаемся в теток в бигуди и мужиков с бутылкой пива возле телевизора.
Нам ничего не надо, у нас ведь уже все есть. Вот он, муж – лежит, рукой в трусах теребит, вот жена – сериалы смотрит, мечтает о каком-нибудь Рауле и причитает, что у Машки муж путевку в Турцию купил. Вот дети бегают, кушать просят, все как у всех и делать ничего не надо. А делать надо и ого-го сколько всего.
Как минимум быть счастливой, красивой, ухоженной женщиной и самодостаточным, сильным, мудрым мужчиной.
* * *Каждый из нас настолько прав и настолько горд, что этой гордостью можно накормить всю Африку. Если бы мы могли общаться, умели слышать своего партнера, то психологи, коучи и другие специалисты по отношениям вымерли бы как мамонты…
Но нет, нам проще накопить обиды, а потом взорваться как атомная бомба и разнести все вокруг. Какая тут может быть любовь, если молча начинаете тихонько ненавидеть?
* * *О сексе я вообще боюсь говорить, такое чувство, что его как не было в СССР, так до сих пор и нет.
«Раскрепощенность – естественное состояние всего главного! Только одно в мире существо забыло об этом. Человек».
* * *Гадать о том, есть ли секс в России, можно ровно столько, сколько и о жизни на Марсе. Вроде на Марсе что-то нашли, что-то там ползает на молекулярном уровне – так же и у нас в стране с интимом. Нет, вы можете сказать, что это все враки, мол, сейчас секс везде: по телевизору о нем стали говорить смелей, кучу курсов придумали по ублажению мужчин, появились коучи и блогеры, которые смело и открыто об этом вещают, но проблема в том, что это лишь информация, а людей, готовых внедрять новые идеи и вносить разнообразие в свою постель, гораздо меньше.
Ежедневно я получаю письма в Директ, где люди рассказывают о своих партнерах, которые не то, что разнообразие вносить не хотят, они письку в руки взять боятся. Что это за «жезл света» такой? А это что за цветок любви? Куда сувать? Сюда? Ну, ок.
* * *Тысячи людей ежедневно сталкиваются с кучей житейских проблем и как минимум пару десятков в день я обрабатываю в своем блоге.
Поэтому появилась, на мой взгляд, прекрасная идея написать эту книгу, создать краткое пособие и помочь как можно большему количеству людей.
Если вы держите в руках эту книгу, значит как минимум вы хотите знать, что с этим всем делать и куда бежать, чтобы улучшить свою жизнь, выйти на новый уровень отношений или же начать свою жизнь с нуля, открывая для себя новые горизонты.
О мужчинах и женщинах
Мужчины против женщин
В этом разделе я хочу разобрать самые популярные вопросы о мужчинах и женщинах. На самом деле про мужчин у меня информации больше, хотя я полностью за равноправие, но так получилось, что меня читают женщины и, к сожалению, я должен признать, что женщины чаще мужчин пытаются решить проблемы семьи, а, что еще обидней, зачастую они играют в одни ворота. Поэтому я буду ругать мужчин, разбирать мужское поведение, рассказывать мужские секреты и часто употреблять слово «мудак». Я считаю, что настоящий Мужчина априори должен быть с большой буквы «М», а настоящий мудак – с маленькой.
Но не спешите хлопать в ладоши, по девочкам я тоже пройдусь: во-первых, я за равноправие, во-вторых, девочки зачастую живут в розовых очках и преподносят информацию выгодно для себя, в-третьих, отношения – это двое, ну, и в-четвертых, при всей моей любви к женскому полу должна же у меня быть мужская солидарность.
Итак, дамы. Присаживаемся поудобней, сначала я пройдусь по мужикам, ну, или мудакам.
Мужчина с заглавной буквы «М»
«Чем глупее и неудачливей мужчина, тем больше у него претензий к женщине!»
Кто же этот «фантастический мужчина» с заглавной буквы «М»?
Настоящий мужчина – это:
– Мужчина, который всегда держит слово. Сказал – сделал, не можешь сделать, не обещай.
– Мужчина целеустремленный. Он ставит цель и двигается в ее направлении. Он знает, что он делает, он знает, что нужно делать, и полностью отвечает за свои действия.
– Манеры – лицо мужчины. Тут бы я хотел рассказать историю из жизни.
Этой зимой мы поехали в Сочи повидаться с бабушкой. Наш отель был построен для Олимпиады на скорую руку (хотя отелем его назвать тяжело, больше похоже на картонный домик). Суть в том, что звукоизоляции в нем вообще не было, и можно было услышать как сосед пошел на «горшок». Время позднее, дочка не хотела спать и всеми силами пыталась организовать бунт с криками и лозунгами. За стенкой жили мужчина и женщина, которым этот протест пришелся не по нраву. Действия соседа? Стук в стенку кулаком с криками: «Да вы заебали!» Стоит ли говорить о его манерах? Он мог зайти и мирно попросить угомонить детей? Манеры – лицо мужчины!
– Мужчина не эгоист. Он умеет слышать свою женщину, понимать ее и делить с ней общее.
– Сила. Сила должна быть как физической, так и моральной. В моем понимании мужчина должен быть сильным, он должен уметь защитить свою семью, и иметь силу на принятие ответственных решений.
– Счастливая женщина. Настоящий мужчина обладает способностью подарить женщине ощущение, что она самая лучшая, желанная и любимая.
– Настоящий мужчина постоянно развивается и двигается вперед. Он растет как личность, не стоит на месте и не деградирует перед телевизором или монитором.
– Настоящий мужчина самодостаточен. Такой мужчина знает, что хочет, и не рассчитывает на поддержку со стороны.
– Настоящий мужчина не унижает людей, а тем более своих близких. Хамство не для него. Мужчина спокойный лев, а не шумная дворняга.
Я хочу поделиться с вами письмом, которое я написал своему сыну в его день рождения и которое передает весь смысл моего посыла:
«Тебе уже 5 лет, ты становишься взрослым.
Помни, родной, что мужчина не определяется возрастом, голосом, наличием волос на теле… Мужчина измеряется поступками и качествами!
Действуй и поступай как мужчина. Оставайся всегда сильным, будь хозяином своего слова, защитником и опорой своей семьи.
Помни, что всегда найдутся люди, которые будут высмеивать тебя и сомневаться в тебе, но эти люди могут быть учителями для тебя! Принимая их «помощь», ты станешь опытней и мудрей.
Ты столкнешься с необходимостью принимать трудные решения, нести ответственность за свой выбор, но всегда отстаивай свое решение, будь уверен в себе и в своих силах!
Делай то, что правильно, даже если другие этого не делают, имей собственное мнение, чистую совесть!
Выбирай правильных друзей, избегай высокомерия, избегай людей, которые высмеивают и издеваются над другими.
Настоящие друзья всегда помогут тебе стать лучше!
Уважай женщин, помни, что они равны мужчине! Никогда не поднимай руку на женщину, защищай и береги ее!
А когда ты станешь главой семьи, защищай ее, во что бы то ни стало, горло грызи, но защищай, землю рой, но защищай, как Родину свою защищай!
Люби свою жену, уважай ее, уважай в ней мать, делись с ней чувствами! Настоящий мужчина умеет слышать и прислушиваться к тем, кого он любит!
Помни, мужчине суждено работать и обеспечивать себя и свою семью, помни, что лени нет места! Помни, что ты всегда можешь сделать больше, чем ты наметил!
Старайся всегда приобретать новые знания, развивайся как личность, стремись к чему-то новому, становись опытней и сильней!
Люби себя, получай удовольствие от жизни, будь здоров и счастлив, будь успешен, будь королем своей жизни! С днем рождения, сынок.
К сожалению, мужчины действительно поменялись, но уверен на 100 процентов, что они есть, и у каждой из вас может быть такой мужчина. А мужчин я призываю подумать и проанализировать.
Несколько коротеньких фактов о мужчинах
По большому счету эта глава больше для вашей улыбки, но все факты правдивы, и сейчас вы это поймете.
ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ МУЖЧИНЫ ЗАКРЫТЬСЯ:– «Нам нужно поговорить…». Девочки, если вы хотите поговорить, никогда не начинайте диалог с этой фразы. Это красная тряпка. Он моментально закроется, и разговора у вас не получится.
– «В этой одежде ты выглядишь как…» или просто «выглядишь как…». Вам же не понравится, если ваш благоверный скажет вам, что ваше платье как мешок картошки? Или вы выглядите в своем наряде как капуста?
– «А я говорила!». Я пишу эту фразу, а меня уже передергивает. Это бьет по мужскому Эго.
– «А вот у Маши с Колей…». Не сравнивайте. Никогда не сравнивайте. Вы не сможете таким образом мотивировать мужчину, а, наоборот, демотивируете – это никак не подстегнет его на свершение великих дел. Если вы хотите, как у Васи с Машкой, то скажите, чего вы хотите, без упоминаний Васи и счастливой Машки.
Теперь немного фактов:– Мужчина не видит свои футболки в шкафу или майонез в холодильнике не потому, что он тупой, ленивый, а потому, что у большинства мужчин зрение тоннельное (как в трубочку смотрит).
И это факт! Я по себе знаю. Я реально могу не видеть вещь, которая лежит перед моими глазами. Ну вот такие мы. Уверен, сейчас многие улыбнулись.
– Секс у мужчин не на первом месте. Звучит странно, да? У нормального мужчины на первом месте самореализация и признание в профессии, а уже потом удовольствие. Поэтому в семьях бывают проблемы, и женщина думает, что муж ее не хочет. Это не так. Поддерживайте его, по возможности вытаскивайте на выходные в свет, делайте романтик, и все будет отлично!
– Мужчины врут чаще, чем женщины!
– 90 % мужчин смотрят на других женщин, смотрят порно и мастурбируют. Девочки, тут лучше заняться самооценкой. Это не значит, что он тут же достанет свой кутун и побежит к идущей на улице девушке. Этому пункту я посвящу отдельную главу.
– Телефон. Запретная зона практически у любого мужчины. Причем там может ничего и нет, но телефон расценивается «личной границей». Если он вас поймает с попыткой залезть в телефон, то закатит скандал.
– Носки. Я специально полез искать информацию, самому интересно стало. Психологи говорят, что мужчины таким образом метят свою территорию (наверное, это объясняет, что мои носки лежат там, где я обычно сижу. Например, на системном блоке). А еще это говорит о том, что дома он себя чувствует расслабленно и защищенно! Панацеи от этого нет, так что… сорян, девочки!
Настоящий мужчина
«Мужчина стоит ровно столько, сколько стоит его слово!»
Кто же он? Как он выглядит? Что он из себя представляет?
Я думаю, что внешность в данном вопросе затрагивать не стоит…
Внешность может быть обманчивой, да и вообще, глупо выбирать мужика по внешности!
Брутальный красавчик на деле может оказаться совсем не брутальным, а щупленький может оказаться самым настоящим мужчиной с большой буквы «М»!
КАКИМ, НА МОЙ ВЗГЛЯД, ДОЛЖЕН БЫТЬ НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА:– Он держит слово. «Сказал – сделал» – главный принцип. Если не уверен, не обещай. Поэтому, если ваш мужчина систематически не держит слово, стоит задуматься.
– Манеры – лицо мужчины! Я уверен, не перевелись еще джентельмены. Хотя, наблюдая за мужчинами, я понял, что их мало. Но я считаю это качество одним из ключевых!
– Самодостаточность! Этот Мужчина знает, чего хочет, он не рассчитывает на поддержку со стороны.
– Он постоянно развивается и двигается вперед. Он растет как личность, не стоит на месте и не деградирует перед телевизором или монитором.
– Он не унижает людей, а тем более своих близких. Хамство не для него. Вообще, «мужчина – спокойный лев, а не шумная дворняга!»
– Он умеет зарабатывать и знает, как прокормить свою семью.
Как понять, что мужчина действительно любит
«Многие считают, что противоположность любви – это ненависть. На самом деле ненависть – это то же самое чувство, только с другим знаком. А противоположность любви – равнодушие».
Как ни странно, но этот вопрос мне задают очень часто. Честно говоря, я поначалу удивлялся, а затем, поняв масштаб бедствия, привык. Давайте по пунктам:
– Слова. Слова – это, конечно, круто, но… я уже один раз сказал тебе, что люблю тебя, если что-то изменится, я сообщу. По большому счету, слова не значат ровным счетом ничего, если они не подкреплены действием. Балаболить можно все что угодно, а вот делать – уже другой вопрос. Вот сказал он, что любит, а потом забыл про вас вообще.
– Чувства. Это не только то, что вы испытываете внутри, но и то, что вы чувствуете на физическом уровне. Прикосновения, поцелуи, ласки и объятия. Я думаю, вы со мной согласитесь, если я скажу, что женщинам важно внимание. Вы хотите чувствовать прикосновения, вы хотите ощущать его присутствие.
– Забота о вас. Вы ее чувствуете или нет? Поддерживает ли он вас, говорит ли он с вами, интересуется, все ли у вас хорошо, проводит ли он с вами время?
Как-то одна девушка мне написала, что ее мужчина не провожает ее до такси, когда она от него уезжает, а смотрит в окно, мол, проконтролировал. Вот это я понимаю забота, от души. А если не дай бог что случится, из окна прыгать будет?
Или еще одна категория мужчин. Вот ты катаешь сама за рулем, тогда сама машину и обслуживай. Поломалась? ДТП? Решай сама. Вопрос: ну и на хрен ты тогда сдался?
– Секс. Отсутствие эгоизма, понимание вас, разнообразие, желание доставить вам удовольствие.
Я к этому пункту еще вернусь неоднократно, но эгоизм в постели – это бич большинства мужчин. Либо они вообще не думают об удовольствии женщины, либо считают себя гуру секса и любые просьбы воспринимают как обиду, как будто его достоинство ущемили.
– Романтика, подарки и, самое главное, интерес к вашим отношениям.
* * *Если совпали все пункты, то это прям огнище огненное, но если есть хотя бы пара пунктов, то вас любят. Один пункт в расчет не берем. А вообще задайте себе вопрос: «Хорошо ли мне с этим человеком и чувствую ли я его любовь к себе?» Ответили? Чудненько.
Самое главное, прочитайте фразу в начале этой главы: «Противоположность любви – равнодушие!». Вот когда человеку срать на то, что происходит, тут и любви уже никакой нет.
Поэтому, если вам мурыжут голову обещаниями, клянутся в вечной любви, обещают свернуть горы, достать луну и увезти в сказочное путешествие, но при этом ничего не делают, и, более того, постоянно придумывают отговорки и кормят завтраками, я бы на вашем месте задумался.
Холодный мужчина
«Никогда не игнорируй человека, который заботится о тебе. Потому что в один прекрасный день ты можешь проснуться и понять, что потерял луну, считая звезды!»
Часто стал получать от вас сообщения, что мужчина не реагирует на ласки и флирт. Секс стал никаким или практически сошел на нет. А кто-то жалуется на отсутствие прелюдий перед сексом, всунул и высунул!
* * *Для начала давайте разберемся! Если изначально ваш мужчина особо никаких ласк не проявлял, считал флирт, слова любви и мелкие сюрпризы идиотизмом, то он такой и есть, и вы его выбрали таким! По большому счету, че жалуетесь-то?
Можно ли его перевоспитать? Сложно, но возможно!
* * *Конечно же важно говорить о том, чего вам не хватает. Мужчины, к большому сожалению, более эгоистичны, плюс ко всему они с детства растут с установкой, что они воины и грубияны! Мы деремся палками, дергаем девочек за косички и не всегда родители нам объясняют, каким должен быть настоящий мужчина, особенно в постели!
Плюс ко всему не все мужчины улавливают связь: Удовлетворенная женщина = удовлетворенный мужчина!
Когда женщина на пике наслаждения, она способна это отзеркалить и подарить незабываемые ощущения! Это вам пример того, что можно ему сказать! Удивится уж точно, из разряда: а че, так можно было?
Не давите на мужчину, не устраивайте сцен, мол, Олькин Сашка такой мастер, а у нас ласк даже нет! Объясните, что ласки вам нужны, что вы не расслабляетесь, не получаете удовольствия! Любящий мужик вас услышит!
Когда-то было хорошо, а сейчас все хреново! К сожалению, у вас проблемы, и спешу вас огорчить, виноваты оба! Все неприятности или приятности, которые происходят в семье, зависят от двоих!
Подумайте, после чего это произошло? Что стало не так? Что делали вы и что перестали – то же и с его стороны! Забавно, но многие забывают говорить простые три слова «я тебя люблю»!
Ничего в этой жизни просто так не бывает!
Есть и неприятные моменты: любовница или разлюбил… тут уж, простите, ничего не сделаешь!
Скажите ему или ей прямо сейчас эти заветные три слова и поцелуйте!
От каких мужчин нужно держаться подальше
В предыдущей главе вы узнали, как определить, любят вас или нет, но куда более важно понимать, откуда надо бежать сломя голову, без оглядки назад. Тысячи женщин ежедневно сталкиваются с побоями, унижением, безразличием, но они свято верят, что мужчина может измениться, что настанет тот день, когда манна небесная захлещет со всех труднодоступных мест и жизнь в один миг станет счастливой. Нет, не станет, более того, она станет еще печальней. Для того, чтобы этого не произошло, вам нужно снять розовые очки, понять, принять и наконец-то сделать шаг навстречу новой и счастливой жизни.
«Не бойтесь прощаться с тем, кто не делает вас счастливыми» – одна из моих любимых фраз.
Вы всю жизнь живете в страхе, этот страх не дает нам раскрыться, не дает нам выйти на свободу. Вы терпите равнодушие по отношению к себе, редкий и однообразный секс, оскорбления, побои, измены, запреты, унижения, пьянки. Вы живете в привычке и страхе, держась за таких людей.
Абьюзер
«Всякое насилие – это свидетельство не силы, а бессилия».
Вас унижают? Постоянно контролируют? Бьют? Унижают при других людях? Поздравляю, вы живете с абьюзером!
Жить с абьюзером – это дно! Ваша жизнь становится похожа на ад, вы становитесь жертвой, заложником абьюзера и перестаете контролировать свою жизнь. Вы полностью в его власти.
Причем многие не понимают, кто такой абьюзер, не осознают, в какой ситуации они оказались.
Кто такие абьюзеры? Абьюзеры – это не просто манипуляторы. Такие люди постоянно критикуют, оскорбляют, могут ударить, весь негатив перебрасывают на близких, контролируют, ревнуют, проверяют и запрещают. Пожалуй, это самый жесткий тип поведения мужчины, с такими людьми справиться невозможно, изменить тоже.
Я перечислю поведение абьюзера, и, если вы узнали своего мужчину, дело дрянь.
* * *Если вы заметили, что у он:
– Грубо с вами обращается, может толкнуть, схватить вас за руку, придушить, ударить.
– Словесно унижает, оскорбляет, поднимает голос в общественных местах.
– Насмехается над вами.
– Постоянно указывает на физические недостатки.
– Постоянно контролирует ваше передвижение.
– Наказывает за ослушание.
– Уверен, что женщина не способна сама принять решение, ее слово ничего не значит.
– Оскорбляет родных и друзей, —
– это абьюзер.
* * *Самое смешное, что женщина в конце концов привыкает к такому поведению, она не понимает, что становится жертвой.
Проблема в том, что абьюзеры компенсируют свое поведение «идеальными отношениями».
Они очень чуткие, дарят подарки, делают все, что просит женщина, водят по ресторанам, магазинам, дают деньги, балуют вниманием, хороши в постели. Создается впечатление идеальной жизни и идеального мужчины. В общем, с одной стороны – полная идиллия, но с другой – кошмар.
Вы можете смотреть любимый сериал, а он может фыркнуть, что такие сериалы смотрят только идиоты. Вы наводите красоту, а можете услышать, что так вы похожи на куклу, и зачем вы вообще это делаете, и еще куча подобных примеров.
* * *Можно ли вылечить абьюзера? Практически невозможно. Шансы, конечно, есть, но они настолько же мизерные, как у меня с Тайсоном на ринге. Конечно, если он сам понимает проблему и готов посетить психолога, но в большинстве случаев он обвинит женщину в неадекватности и заявит, что психолог нужен ей самой.
Но мой совет один: бежать без оглядки. Чаще всего такие люди не меняются.
В жизни очень много примеров, когда абьюзеры доводили женщин до инсультов, инфарктов, нервных срывов и даже самоубийств.
Абьюзером может быть и женщина, но это происходит очень редко. Чаще всего это обиженные мужчины, слабые мужчины, которые видели, как отец бьет их мать, как мать внушает им, что это правильно, что женщина слабая и должна молчать. Неправильная модель семьи заложена еще с детства.
Берегите себя, любите себя и уважайте.
Никто не вправе вас оскорблять, а тем более бить.
Мужчина бьет
«Тиран – это смесь тупости, самовлюбленности, трусости, произвола и безответственности»
Наверняка все вы слышали о последствиях домашнего насилия, после которого женщины либо погибают, либо становятся инвалидами.
Эта проблема настолько массовая, настолько масштабная, что люди начали подписывать петиции о принятии закона по защите женщин от побоев. Увы, но пока этот закон примут, произойдет несколько экономических кризисов, половина земного шара высохнет, а затем снова заполнится водоемами.
У меня вопрос. Вы когда в ЗАГСе расписывались, регистратор произносил фразу: «А теперь, дорогие молодожены, в знак любви и верности отпиздяхайте друг друга?» Уверен, что нет. Так почему вы до сих пор верите фразе «бьет – значит любит»?
Это как помните в одноименном фильме: «Какая такая любовь?» Бьет – значит мудак. Нормальный мужчина никогда не поднимет руку на женщину. Хотелось бы конечно сделать поправку, что иногда женщины выводят так, что хочется хорошенько приложиться, но нет, воздержусь.
Девушки, я вас просто заклинаю. При первом проявлении агрессии вы должны сделать вывод и понять, что этот человек может причинить вам увечья. Такие мужчины не умеют контролировать свою агрессию, они могут делать это систематически и никто не может дать гарантию, что это был единичный всплеск.
Мужчина оскорбляет
«Чем ниже интеллект, тем громче оскорбления!»
Стоит ли говорить, что, если вас оскорбляют, не терпите это дерьмо. С этим надо бороться. Правда, причины такого поведения могут быть разными.
Давайте разберем причины, по которым мужчина может оскорблять:
– Неправильная модель семьи из детства, где отец оскорблял мать, возможно бил. Человек считает, что это норма, поэтому сразу скажу, по возможности не ссорьтесь при детях.
– Комплексы, низкая самооценка, ревность. Тут все взаимосвязано. Пока он не повысит самооценку, ничего не изменится, по правде говоря, шанс на его чудесное исцеление размером с спичечную коробку.
– Посторонние проблемы. Например, отсутствие самореализации, проблемы с деньгами. Пока он не найдет решение, женщина будет выхватывать постоянно. И не только женщина, но и дети. По большому счету, это срывы, поскольку срываться не на кого, выхватывают самые близкие.
– Разлюбил. Тут все понятно. В таком случае партнер вызывает только негативные эмоции, проще говоря, дико бесит.
– Вы его провоцируете. Как бы я ни любил женщин, но увы и ах, вы тоже бываете хороши, сами того не замечая. Бесконечные придирки, ежедневное высказывание недовольства, недовольное лицо и еще десяток определений «женщины-пилы». Тут даже самый стойкий взвоет.
