Карма Электры

Как перестать делать что-то в угоду другим и быть положительным для всех? Психолог рассказывает о том, как научиться говорить "нет". Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com. Далее

Кто же такой этот человек со здоровой психикой? Ксения Адалина рассказывает о том, как научиться мыслить масштабно. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com. Далее

Как понять, что уже пора к психологу? А также кому не нужно посещать кабинет психотерапевта? Ксения Адалина о счастье и ценности самого себя. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gma… Далее

Сеттинг или зачем нужны регулярные сеансы с психологом? Ксения Адалина расскажет о том, как наша психика воспринимает психолога и чем это помогает нам. Для записи на личную консультацию: ksenia.adali… Далее

Откуда возникает внутренний конфликт? Ксения Адалина о личных установках и зависти, которую мы проносим через всю жизнь с детства. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com. Далее

Чего мы боимся больше? Потерять или обрести? Ксения Адалина рассказывает о  невротиках и их театре одного актера. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com. Далее

Откуда берутся желания? И как с помощью своих "хотелок" понять, чего действительно не хватает в жизни. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com. Далее

Почему мужчины изменяют? Какие цели преследуют изменщики и что заставляет их жить на два фронта? Ксения Адалина о невротиках и их тяге нарушать законы однолюбов. Для записи на личную консультацию: ks… Далее

Что такое совесть? Как она формируется? Ксения Адалина рассказывает о том, как родители "вкладывают" в ребенка совесть. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com Далее

Что такое любовь? Как познать настоящие чувства и по какому принципу мы выбираем себе партнеров? Ксения Адалина представит свой взгляд на понятие любви и страсти. Для записи на личную консультацию: k… Далее

Учимся любить и перестаем критиковать себя. Психолог рассказывает о правилах построения взаимоотношений с собой. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com Далее

Любовь к себе - это ресурс. Как не растратить его впустую? Как понять и принять себя? Ответ психолога. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com Далее

Как вести себя в сложившихся условиях? Как перебороть свои внутренние противоречия? Ответ психолога. Далее

Как построить отношения с собой и с партнером? Ксения Адалина говорит о том, как перестать делать из расставания катастрофу. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com Далее

Далее

Налаживаем контакт со своими чувствами и эмоциями. Ксения Адалина рассказывает о ментализации. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com Далее

Сегодня в выпуске: Как перестать бегать от проблем? Как вызвать своего внутреннего "здорового" родителя и выключить внутреннего тирана? Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.co Далее

Кто он, наш внутренний родитель? Ксения Адалина рассказывает, как определить тип личности своего внутреннего взрослого. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com Далее

Как определить, в каком режиме проходит наша жизнь? Ксения Адалина расскажет, когда появляется тот или иной режим и как понять, как себя чувствует наш внутренний ребенок. Для записи на личную консульт… Далее

Как определить эмоциональное состояние другого человека и влиять на окружающих? Психолог Ксения Адалина расскажет о том, какие эмоциональные тона существуют и как с ними взаимодействовать. Для записи … Далее

Как научиться легче переносить стресс? Ксения Адалина расскажет о том, как справиться с переживаниями без самокопания и депрессии. Далее

Где эмоции спрятаны в нашем теле? Ксения Адалина расскажет, как научиться регулировать свои эмоции и перестать избегать проблем. Далее

Как не испортить отношения с людьми? Психолог Ксения Адалина о магическом мышлении. "Хочу" vs "должен". О базовых навыках для комфортного общения. Далее

Учимся мириться и жить со своей тревогой. Ксения Адалина о том, на что нужно обращать внимание в борьбе с тревожностью, а что стоит выкинуть из головы. Далее

Ищем свой "мудрый" разум и учимся прислушиваться к себе. Ксения Адалина о том, как научиться наблюдать за эмоциями и воспоминаниями с пользой для жизни. Далее

Как найти баланс между эмоциональным и рациональным? Как успокоить внутреннюю «бабушку»? Психолог Ксения Адалина о пограничном расстройстве личности и навыках, которые помогут найти связь с реальность… Далее

Расстройство пищевого поведения. Почему это происходит? Как распознать триггеры и помочь себе? Далее

Очень личная история автора: зависимости, ненависть к себе, страх смерти, победа над анорексией. Предпосылки и признаки РПП. Далее

Как научиться принимать решения в крайне стрессовых ситуациях? Как сохранить холодную голову? Методы расслабления для напряженных моментов в вашей жизни от нашего психолога. Далее

Как пережить увольнение? Несколько лайфхаков от нашего психолога: как справиться со стрессом после сокращения и других неожиданных событий. Далее

Как научиться принимать себя и обстоятельства? Психолог расскажет, как познать дзен и смириться с происходящим. Далее

Как начать любить себя и перестать зависеть от других? Психолог Ксения Адалина о чувстве беспомощности и желании получать одобрение от окружающих. Далее

Визуализация желаний: почему у одних работает, а у других нет. Как оседлать волну свершений и выйти из карантинной спячки. Далее

Как регулировать эмоциональный фон без ущерба себе и окружающим? Как убрать внутреннего "родителя"? Психолог Ксения Адалина о том, как научиться "выдерживать" свои чувства. Далее

Чем плохой психолог отличается от хорошего? Почему специалист не должен давать советов и быть "мамочкой"? Психолог Ксения Адалина о том, как выбрать правильного специалиста. Далее

Как распознать анорексию у тех, кто живет рядом. Где грань между жесткими ограничениями в питании и болезнью. Психолог Ксения Адалина о том, что пережила и преодолела сама. Далее

Полностью избавиться от тревоги нельзя. Уменьшить ее напор и улучшить качество жизни - можно. Как? Расскажет психолог Ксения Адалина в этом выпуске, всего за 10 минут. Далее

Психолог Ксения Адалина расскажет, как принять правильное  жизненное  решение на распутье. Спонтанность или рассчет? Как преодолеть муки выбора? Далее

Ксения Адалина объяснит, зачем нужна пауза в жизни и когда ее стоит взять. Психолог расскажет о том, как спасти психику в сложных ситуациях. Что следует делать, чтобы научиться регулировать свое повед… Далее

Психолог Ксения Адалина помогает избавиться от тревоги. Она расскажет о причинах появления страхов, а также о том, как от них избавиться. Что делать, чтобы навязчивое чувство тревоги ушло навсегда? Далее

Психолог Ксения Адалина помогает настроиться на положительные изменения в вашей жизни. Она умеет мягко и точно направить мысли туда, где вы сами в силах многое изменить. Панические атаки, страхи и под… Далее