Позитивные изменения в жизни

В новом эпизоде подкаста «Между прочим» мы продолжаем говорить о целях и обсуждаем закономерности, которые лежат от обозначения цели к её достижению. Ведущая подкаста специалист Центра «Мир да Лад» Мария Дроженникова вместе с психологом Марией Рейман разбирают техники когнитивно- поведенческой терапии, которые помогут Вам воплотить задуманное в жизнь. Сегодня в выпуске: Отвечаем на вопрос, почему даже зная алгоритмы постановки целей мы часто не можем сдвинуться «с мертвой точки», чтобы впустить позитивные изменения в нашу жизнь: • Этапы изменений в жизни; • Техники позитивного достижения целей когнитивно- поведенческой терапии; • Что нам мешает действовать; • Более подробно про когнитивные искажения; • Подводим итог – как же сдвинуться с мертвой точки и сделать простые шаги, что бы немного измениться Описание техник позитивных изменений, о которых говорим в выпуске выложены на нашем сайте. Заходите, читайте, используйте - vk.cc/aqXC6a • Техника «Маленьких шагов»; • Выявление автоматических мыслей; • Дневник автоматических мыслей (техника A-B-C) Вместе с нами о важном говорят специалисты психологического центра «Форсайт»: Мария Рейман vk.com/reiman Центр «Форсайт» в соц. сетях: vk.com/fpsyh instagram.com/psy_foresight facebook.com/f.psyc ------ Слушайте нас там, где Вам удобно: В castbox vk.cc/apudNo В соц. сети «ВК» vk.cc/aqXsOo В Яндекс.Музыка vk.cc/aqXtbW В player.fm vk.cc/aqXufX Поставьте нам оценку и напишите отзыв в iTunes: vk.cc/apudvu Мы реализуем социальные и благотворительные программы Центр «Мир да Лад» в «ВК» vk.com/mirdalad в facebook facebook.com/mirdalad в instagram instagram.com/mirdalad/ Пишите нам в соц сетях или на почту: podcast@mirdalad.ru Примите участие в благотворительности «Здесь и Сейчас»: Отправьте SMS на номер 3443 с текстом ЛАД 200 (где 200 – любая сумма пожертвования) Адресные сборы для подопечных Центра «Мир да Лад», которым нужна помощь «здесь и сейчас»: pomoschdetyam.ru/wards