Йога для здоровья и красоты: как укрепить тело и начать заниматься осознанно

Для одних йога — это способ снять напряжение с тела и размять спину. Для кого-то это духовный путь, способ познать себя и вести определенный образ жизни. Кто-то справляется с болезнями или видит в этом медитацию. На коврике все становятся равны между собой и наблюдают за возможностями своего тела. В новом выпуске мы говорим с преподавателем йоги о том, что такое дживамукти-йога и какой философии она придерживается, чем йога отличается от стретчинга, почему на первое занятие лучше прийти в студию и почему для этого не нужна специальная форма. А еще разбираемся в том, как занятия йогой могут снять зажимы с лица, уменьшить круги под глазами и помогает ли йога для лица. Гость выпуска: Тоня Арно — преподаватель дживамукти-йоги и медитаций Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах: В Telegram: t.me/beautybreakfast В Яндекс.Дзене: clck.ru/rcdXB Средства, о которых говорим в выпуске: Atoderm Крем — clck.ru/32PMsN Atoderm Масло для душа — clck.ru/32YnwW