Как восстанавливать энергию в течение дня

— Почему «батарейку» нужно заряжать регулярно, а не когда она «горит красным»— Как питаться, чтобы быть космонавтом, а не «сонной мухой»— Что общего у режима Черчиля, Наполеона и Эйнштейна— Зачем вам 15-минутные «Свидания с собой»— Методика дыхания 3-4-5 для снижения уровня кортизола— Прогулки быстрым шагом вместо кофе и энергетиков— Как комплименты и планирование вечеров поможет вам стать эффективнее--- Send in a voice message: anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com