Декретный тайм-менеджмент: как достигать своих целей с младенцем на руках | Наталья Козмерчук

Как все успеть в декрете? В гостях перинатальный психолог и консультант по детскому сну Наталья Козмерчук. Разбираемся в материнском планировании Таймкоды: 00:00 Интро01:08 Рождение идеи выпуска о тайм-менеджменте в декрете02:00 Шаги по выстраиванию тайм-менеджмента03:14 О ритме дня ребенка и утреннем подъеме05:50 Лайфхак определения норм бодрствования07:57 О дневнике сна11:12 Как организовать дневной сон ребенка14:26 Про колесо баланса15:15 Про делегированиеТелеграмм-канал Алёны: t.me/dnevnikalena_bog_daИнстаграм: instagram.com/alena_bog_da?igsh=d3h4ZXN2d3Z1aTJ4 Телеграмм-канал подкаста: t.me/neskuchnydekret Телеграмм-канал Наташи: t.me/davayspat Инстаграм: instagram.com/davay.spat?igsh=Ym12YTlwcHhxZ3V6 Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России