Тревожность: как бороться

Людям с тревогой кажется, что она уже стала неотъемлемой частью жизни. Сложно распознать, заметить и уж тем более проработать тревожные мысли. Но постоянное чувство беспокойство влечет за собой множество проблем. Представьте, сколько позитивных моментов и впечатлений можно упустить из-за мыслей и переживаний. В эфире обсуждаем с действующим психологом Инессой: как распознать тревогу и главное - как с ней справиться