Сделаем себе массаж

Сегодня мы будем наблюдать за дыханием, за внутренним состоянием и ощущением расслабления, которое массаж приносит телу. Технику самомассажа можно использовать в любой удобный момент времени – за рабочим столом, в транспорте, на ходу. Самомассаж – это быстрый и эффективный способ снять напряжение тревожный момент.Давай сядем и подышим вместе.Вейтлист курса «в ожидании»: podyshi.com/motherhoodСядь, подыши «в ожидании» – это аудиопрактики для расслабления в период беременности, родов и раннего материнства.«Сядь, подыши» в телеграме: t.me/sit_and_breatheи в инстаграме: instagram.com/sit.breathe/Ведущая — Света ШединаРедакторка — Саша Метлицкая