Возвращаемся к дыханию
подкаст
Подкаст: Сядь, подыши
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 12
Длительность: 5 минут 9 секунд
Последнее обновление:
Добавлен:
Сейчас ощущаю много тревоги и эмоциональную перегрузку, почувствовала, что хочется «вернуться в тело», а для меня лучше всего для этой цели подходит наблюдение за дыханием.
Поэтому я записала этот короткий выпуск «Возвращаемся к дыханию».
Телеграм: t.me/sit_and_breathe