ЗОЖ идет по плану

Девятый выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» посвящен тому, как запланировать свой образ жизни. Катя и Игорь обсуждают важность спортивных и пищевых дневников, спорят о выработке привычек и советуют, как правильно заставить себя быть здоровым. Расписываем ЗОЖ по дням и по часам – в новом эпизоде: 03:19 - Важность мотивации 09:25 - Топ-5 преимуществ ЗОЖ 11:18 - Дневники и календари здоровья 16:01 - ЗОЖ вызывает привыкание? 22:28 - Хвалить себя – полезно