Чувство вины в отношениях. Как перестать искать виноватых и облегчить общение

#112 Как глубинное чувство вины мешает открытому диалогу? Чем отличается вина и ответственность? Как в конце концов разобраться, кто прав, а кто виноват в конфликте? Обсудим с психологом, почему в отношениях можно высказывать недовольства и как это делать с заботой друг о друге. Аня попробует найти грань, когда и за что нужно вернуть ответственность другому в отношениях, не нагружая их излишне своими интерпретациями, а Полина расскажет, как вместо обвинений выстроить цикл позитивной коммуникации в паре через признания. И предложим упражнение, которое поможет увидеть в ответственности не груз и несвободу, а возможности выбора и влияния на свою жизнь.Вызов на эту неделю: подумать и записать, за что вы несете ответственность в своей жизни, в каком формате; признаваться в ошибках и делиться чувствами вместо обвинений в отношениях. Гостья выпуска — Анастасия Кулькова, практикующий психолог, блогер, лектор, автор психотерапевтического воркбука «Любящий голос внутри» clck.ru/3Ao2Cz *kulkovapsy.comБонус: упражнение для работы с внутренним критиком: youtu.be/zWjss5KB_v8Наш Телеграм-канал с полезными материалами к выпускам и общением: t.me/mondaycastВ выпуске упоминаем:Дэниел Уайл «После медового месяца. Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям» clck.ru/3Ao2SdИлсе Санд «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» clck.ru/3Ao2QkВидео Анастасии об ответственности clck.ru/3Ao24UОльга Демчук об ответственности clck.ru/3Ao2NaВероника Хлебова «Сепарация. Как перестать зависеть от других людей» clck.ru/3Ao2M9Прошлый выпуск с Анастасией о гедонизме и счастье: mondaycast.mave.digital/ep-49mondaycast@gmail.cominstagram.com/monday_cast/ *VK vk.com/mondaycastSomething Elated by Broke For Free freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена