Сверхчувствительность: принять свои особенности и справляться с перегрузками

#85 В чем особенности сверхчувствительных людей? Почему некоторые чаще плачут над фильмами, избегают шумного транспорта или дольше переживают о случившемся? Какие плюсы есть в способности глубоко обрабатывать информацию и замечать неочевидные детали? Как переосмыслить свои особенности так, чтобы они не ограничивали нас? Обсудим опыт наших слушателей в жизни с высокой чувствительностью. Аня расскажет, как происходит эмоциональное заражение и что помогает формировать здоровые границы в отношении своих и чужих эмоций, а Полина расскажет, почему полезно пересмотреть режим и привычки, чтобы не допускать перестимуляции нервной системы.Вызов на эту неделю: поговорить о своей сверхчувствительности с близкими; называть чувства, когда ощущаешь их высокую интенсивность; помогать себе при перегрузках — сон, практика молчания, отказ от многозадачности, шума, яркого света.Найдите проверенного психолога в ЯСНО. Скидка 20% по промокоду MONDAY при регистрации на первую сессию: app.yasno.live/vWlQ/monday _______________________Реклама. ООО Ясно. Лайв, ИНН 9703044223, yasno.liveerid: Pb3XmBtztAGgPZwJNVMqUPyN6vwzWXsaAjiNVWWВ выпуске упоминаем: Элейн Эйрон «Сверхчувствительная натура» litres.ru/book/eleyn-eyron/sverhchuvstvitelnaya-natura-kak-preuspet-v-bezumnom-mire-6890069Илсе Санд «Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей» alpinabook.ru/catalog/book-distantsiya-schastya/Джудит Орлофф «Дар сверхчувствительности» labirint.ru/books/876413/Тед Зефф «Сверхчувствительные люди: от трудностей к преимуществам» mann-ivanov-ferber.ru/books/sverxchuvstvitelnyie-lyudiИстория с перегревом нервной системы от Олеси Власовой re-self.ru/sverxchuvstvitelnaya-nervnaya-sistema-moya-istoriya-vosstanovleniya.htmlПесня, которую упоминала Полина fleur-music.bandcamp.com/track/--103Поддержать пожилых через фонд «Старость в радость»: starikam.org/volontyoram/ starikam.org/help/******mondaycast@gmail.comVK vk.com/mondaycastTelegram t.me/mondaycast******Something Elated by Broke For Free freemusicarchive.org/music/Broke_For_FreeCreative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library