Как научиться говорить «нет» и принимать отказы безболезненно

#11 Изучаем свою способность отказывать в неудобных ситуациях. Почему иногда так сложно сказать «нет» - другу, знакомому, продавцу в магазине? Как научиться спокойно принимать чужие отказы? Обсуждаем, почему детей нельзя заставлять делиться. Предлагаем лайфхаки для тех, кто на все соглашается. Бонус: в какой ситуации Полина сказала Ане «нет» и как они это пережили! Вызов на эту неделю: коллекционировать отказы, свои и чужие, отслеживая свою реакцию. В выпуске упоминаем: Дженни Миллер «Личные границы» Франс Брекар «50 упражнений, чтобы научиться отказывать» Статья в блоге Анны Черных «Да и нет весят одинаково» Статья в блоге Марины Комиссаровой о границах Приложение-определитель номеров Who Calls ************** Ссылка на Patreon patreon.com/mondaycast почта: mondaycast@gmail.com Инстаграм: @monday_cast Инстаграм Ани: @horoshiyday Инстаграм Полины: @tartanparty ************** Something Elated by Broke For Free <u>freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free</u> Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library youtu.be/14CDQ3lp3Ao