В спортивной среде стали популярны перкуссионные массажеры. Есть ли от них доказанный эффект?

Кратко. <u>Перкуссионный массажер</u>, или массажный пистолет, — это устройство, которое сочетает в себе элементы массажа и вибрации. По заявлениям производителей, массажный пистолет можно использовать на тренировках и дома, чтобы быстро размять болезненные уплотнения в мышцах, когда нет возможности обратиться к профессиональному массажисту. Несмотря на популярность перкуссионного массажера, <u>пока мало исследований</u>, которые подтверждают его эффективность. Его нельзя использовать для обработки участков с разрывами или растяжениями мышц, поскольку удар массажного пистолета может усугубить травму. Прежде чем испытывать перкуссионный массажер на себе, лучше проконсультироваться с терапевтом. Источники Национальная медицинская библиотека США <u>ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7675623/</u><u> </u><u>pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24596744/</u> Сайт Verywell Fit <u>verywellfit.com/do-massage-guns-really-work-5114083</u> Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: vk.com/cuprum.media Фейсбук: facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit