Сколько чеснока нужно съесть, чтобы быть здоровым? Не вредно ли съедать пару десятков зубчиков за обедом?

Кратко. Польза чеснока <u>не доказана</u>. Если у вас нет проблем с желудком, то можно есть чеснок в натуральном виде и добавлять в блюда для вкуса, но вряд ли пара десятков зубчиков сделает вас здоровым. Пищевые добавки из чеснока применяют в народной медицине при простуде, высоком артериальном давлении, ишемической болезни сердца, грибковых инфекциях. Однако полезные эффекты этих добавок <u>не подтверждены научными исследованиями</u>. Источники Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com <u>drugs.com/mtm/garlic.html</u> Национальный центр комплементарной и интегративной медицины <u>nccih.nih.gov/health/garlic</u> Медицинский центр Университета Рочестера <u>urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=Garlic</u> Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: vk.com/cuprum.media Фейсбук: facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit