Если спать днем в темной комнате, будет ли вырабатываться мелатонин?

Да, будет, но <u>в меньших концентрациях</u>, чем ночью. Больше всего мелатонина вырабатывается в середине ночи, а в дневное время уровень его секреции остается стабильно низким. Источники Национальная медицинская библиотека США Старение человека и мелатонин. Клиническая значимость pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11404053/ Сон при нормальном старении ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5841578/ Мелатонин в биологии человека и идиопатический сколиоз подростков ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855314/ Национальный центр комплементарного и интегративного здравоохранения США nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know Центры по контролю и профилактике заболеваний США cdc.gov/chronicdisease/resources/infographic/sleep.htm Подкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: vk.com/cuprum.media Фейсбук: facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit