Есть ли смысл пить кальций при переломе? Врачи говорят: «Как хотите. С кальцием или без все зарастет за 3-4 месяца»

Чтобы заживить сломанную кость, не обязательно пить добавки с кальцием. Можно придерживаться здоровой диеты, которая включает достаточно кальция и витамина D. Источники Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава foothealthfacts.org/conditions/bone-healing Национальная служба здравоохранения Великобритании Кальций nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/calcium/ Витамин D nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/ Сохраняйте здоровье костей старше 65 лет nhs.uk/live-well/healthy-body/keep-your-bones-strong-over-65/ Клиника Мэйо mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/bone-health/art-20045060 mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097#:~:text=Calcium%20requirements&text=The%20recommended%20upper%20limit%20for,is%202%2C000%20mg%20a%20day Академия питания и диетологии CША eatright.org/fitness/training-and-recovery/endurance-and-cardio/eating-for-strength-and-recovery Национальная медицинская библиотека США Пищевые аспекты здоровья костей и заживления переломов ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5804294/ Современные и будущие концепции лечения нарушений заживления переломов ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6888215/ Клинические рекомендации «Дефицит витамина D у взрослых» rae-org.ru/system/files/documents/pdf/kr342_deficit_vitamina_d_u_vzroslyh.pdf Kidshealth — сайт педиатрического общества Новой Зеландии kidshealth.org/en/teens/calcium.html Подкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: vk.com/cuprum.media Фейсбук: facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit