Как понять, что у меня ожирение?

Чтобы понять, нормальный ли у человека вес, обычно считают <u>индекс массы тела</u> (ИМТ) — это вес в килограммах, который делят на квадрат роста в метрах. Для большинства взрослых <u>ИМТ 18,5–24,9</u> означает здоровый вес, 25–29,9 — избыточный, а человек <u>с ИМТ более 30</u> считается страдающим ожирением. ИМТ помогает определить общие риски для здоровья, и его нужно проверять <u>не реже одного раза в год</u>. Но если ориентироваться только на ИМТ, мускулистые люди также попадают в категорию людей с ожирением. Поэтому, чтобы точно оценить количество жира в организме, используют и другие методы. Источники Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-definition/how-to-measure-body-fatness/ Клиника Мэйо mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/diagnosis-treatment/drc-20375749 Национальная служба здравоохранения Великобритании nhs.uk/conditions/obesity/diagnosis/ Национальный институт детского здоровья и развития человека США nichd.nih.gov/health/topics/obesity/conditioninfo/diagnosed Национальная медицинская библиотека США pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21521449/ Центры по контролю и профилактике заболеваний США cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html Всемирная организация здравоохранения who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44583/9789241501491_eng.pdf?sequence=1 Подкаст «Без шапки»: linkk.pro/cuprum_science Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: vk.com/cuprum.media Фейсбук: facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit