Пищевые волокна: лучше больше
подкаст
Подкаст: Купрум
Жанр: здоровье диагностика и лечение лекарства медикаментозное лечение современная медицина качество жизни населения (КЖН) медикаменты
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Длительность: 2 минуты 45 секунд
Последнее обновление:
Добавлен:
<u>Пищевые волокна</u> — это сложные углеводы, которые организм почти не умеет переваривать. Благодаря этому они проталкивают пищу по кишечнику, формируют стул и <u>влияют на пищеварение</u>. По-другому их называют клетчаткой.
1. Клиника Mayo
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/high-fiber-foods/art-20050948
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/ber/art-20043983
2. Up-to-date
uptodate.com/contents/diet-and-health-beyond-the-basics
uptodate.com/contents/high-fiber-diet-beyond-the-basics
3. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
accessdata.fda.gov/scripts/InteractiveNutritionFactsLabel/dietary-fiber.cfm
4. Национальная библиотека медицины США
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29566200/
Всемирная организация здравоохранения
who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
5. Национальная служба здравоохранения Великобритании
nhs.uk/live-well/eat-well/how-to-get-more-fibre-into-your-diet/
Подкаст «Без шапки»: linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @cuprum.media
Фейсбук: @cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit