Пищевые волокна: лучше больше

<u>Пищевые волокна</u> — это сложные углеводы, которые организм почти не умеет переваривать. Благодаря этому они проталкивают пищу по кишечнику, формируют стул и <u>влияют на пищеварение</u>. По-другому их называют клетчаткой. 1. Клиника Mayo mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/high-fiber-foods/art-20050948 mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/ber/art-20043983 2. Up-to-date uptodate.com/contents/diet-and-health-beyond-the-basics uptodate.com/contents/high-fiber-diet-beyond-the-basics 3. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов accessdata.fda.gov/scripts/InteractiveNutritionFactsLabel/dietary-fiber.cfm 4. Национальная библиотека медицины США pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29566200/ Всемирная организация здравоохранения who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet 5. Национальная служба здравоохранения Великобритании nhs.uk/live-well/eat-well/how-to-get-more-fibre-into-your-diet/ Подкаст «Без шапки»: linkk.pro/cuprum_science Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: @cuprum.media Фейсбук: @cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit