Вредно ли принимать горячий душ?

С точки зрения науки, самая безопасная температура для купания 37–38 °С. Рекомендованная <u>максимальная температура горячей воды — 48 °С</u>, но не более пяти минут. Сильно нагретая вода до 60 °С <u>вызывает ожог за пять секунд</u>. По санитарным нормам в России, <u>максимальная температура горячей воды из крана 60–75 °С</u>. Это нужно, чтобы избавиться от вредных бактерий. Благодаря нагреву коммунальные службы могут хлорировать горячую воду не так сильно, как холодную — она все равно будет безопасной. Но для каждого человека горячая вода ощущается по-разному, поскольку чувствительность к высокой температуре зависит от возраста, пола и индивидуальных особенностей. 1. Клиника Майо mayoclinic.org/diseases-conditions/arthritis/in-depth/arthritis/ART-20046440?p=1 2. Американская Ассоциация Ожогов ameriburn.org/wp-content/uploads/2017/04/scaldinjuryeducatorsguide.pdf 3. СанПиН 2.1.4.2496-09 docs.cntd.ru/document/902156582 4. Национальная медицинская библиотека США ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3605550/ 5. Национальная медицинская библиотека США ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2720481/ 6. Клиника Майо mayoclinic.org/symptoms/neck-pain/basics/when-to-see-doctor/sym-20050882 7. Клиника Майо mayoclinic.org/diseases-conditions/breast-cancer/expert-answers/breast-cancer-radiation/faq-20057981 8. Центры по контролю и профилактике заболеваний США cdc.gov/features/diabetesheattravel/index.html 9. Клиника Майо mayoclinic.org/symptoms/wheezing/basics/when-to-see-doctor/sym-20050764 10. Клиника Майо mayoclinic.org/symptoms/neck-pain/basics/when-to-see-doctor/sym-20050882 11. Клиника Майо mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237 12. Управлением по профилактике заболеваний и укреплению здоровья health.gov/myhealthfinder/topics/health-conditions/heart-health/manage-stress 13. Национальная библиотека медицины США pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28691581/ 14. Национальная медицинская библиотека США ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470464/ 15. Национальная медицинская библиотека США ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK424900/ 16. Национальная медицинская библиотека США ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3076691/ 17. Клиника Майо mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/diagnosis-treatment/drc-20353891 18. Управление по охране здоровья женщин при Министерстве здравоохранения и социальных служб США womenshealth.gov/p Подкаст «Без шапки»: linkk.pro/cuprum_science Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: @cuprum.media Фейсбук: @cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit