Как не набрать вес во время карантина
подкаст
Подкаст: Купрум
Жанр: здоровье диагностика и лечение лекарства медикаментозное лечение современная медицина качество жизни населения (КЖН) медикаменты
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Длительность: 2 минуты 17 секунд
Последнее обновление:
Добавлен:
Если вы дома на самоизоляции, возможно, вы заметили, что всё время хочется что-нибудь съесть. Вообще-то так почти у всех, поэтому на самоизоляции риск поправиться возрастает. К тому же стресс может стать дополнительным фактором, который повышает аппетит.
Есть несколько советов, как сократить риски набрать лишний вес. Они кажутся простыми, но выполнять их сложно. Давайте попробуем.
1. Американский журнал укрепления здоровья
academia.edu/15349828/The_Association_of_Television_Viewing_With_Snacking_Behavior_and_Body_Weight_of_Young_Adults
2. ВОЗ: здоровая диета
who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
3. Национальный центр биотехнологической информации США
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2784228/pdf/ukmss-28107.pdf
4. Американское общество питания. Журнал питания
academic.oup.com/jn/article/134/1/104/4688191
5. Клиника Мэйо
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/expert-answers/stress/faq-20058497
Подкаст «Без шапки»: linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @cuprum.media
Фейсбук: @cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit