142. Как выйти из гонки и реально повысить качество жизни. Беседуем с исследователем мозга Института РАН

Лимитированный доступ к закрытому подкасту: «Секреты Любви к себе» по ссылке: dreambig.community/love-secrets В этом эпизоде я приглашаю вас на Удивительную беседу с Аленой Гуляевой, аспирантом и сотрудником Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. Почему нам все сложнее мотивировать себя, отказываться от быстрых удовольствий, и как так получилось, что наш мозг всегда находится в состоянии гонки за чем-то большим.Вы узнаете:- как работает Дофамин, и почему ожидание удовольствия может быть даже сильнее, чем само удовольствие- аналогия концепта «Эмоционального баланса 50/50%» с точки зрения работы нервной системы- почему сила воли - это ооочень исчерпаемый ресурс, и что мы можем использовать вместо нее- как выстроить доверительные отношения с самим собой- почему мы постоянно повышаем планку своих достижений и как выйти из этой гонки а также об уникальных психологических экспериментах, которые могут помочь нам лучше понять себя и реально повысить качество жизни. Блог Алены Гуляевой - instagram.com/gulyashkina?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== До встречи в эпизоде!  Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - dreambig.community/infoПодписывайтесь на блог автора подкаста: instagram.com/alena.borjessonНаглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: t.me/alenaborjesson