Как перестать накручивать себя, гиперанализировать и думать о плохом?

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы начинаем анализировать ситуацию, все больше и больше погружаемся в свои мысли, накручиваем себя и создаем для себя почти невыносимый опыт. Нам буквально больше не хочется быть с собой и своими мыслями. Это может звучать как: Analysis-paralysis, после которого мы просто не принимаем никаких решений;Постоянное проигрывание и переобдумывание прошлого;И да, конечно, куда без нее - катастрофизация будущего. В этом эпизоде я приглашаю вас сделать паузу. Понять причины, почему мы накручиваем себя. Создать для себя спокойное, намеренное мышление, следуя понятному процессу. До самой скорой встречи! Эпизод подкаста «Секс с Мари», который я упоминаю: podcast.ru/e/7Uhm4kd_9WIА если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе, чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:dreambig.community/info Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: t.me/alenaborjesson