Как справится с тревогой и стрессом
подкаст
Подкаст: Потом доделаю
Жанр: проектная деятельность бизнес-процессы project-менеджмент организационный менеджмент управление проектами
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Длительность: 5 минут 41 секунда
Последнее обновление:
Добавлен:
Когда переполняют негативные эмоции — страх, тревога, паника или злость, не до работы и задач. Рассказываем, как справляться со стрессом и работать продуктивно даже в непростое время. Таймкоды
1:12 - Занимайся спортом
1:53 - Попробуй спокойные практики
2:22 - Высыпайся
2:54 - Проводи время с близкими
3:24 - Отвлекись
3:38 - Улучши питание
4:23 - Устрой диджитал-детокс
Полезные ссылки
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): weeek.net/ru/podcasts
Запишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: forms.gle/1WBzU1T7wtZhgYH16
Ссылка на оригинальную статью: clck.ru/dsQ7D
Регистрируйся в WEEEK: clc.to/JkXySw
Слушать
Apple: clc.to/pd-apple
Яндекс: clc.to/pd-yandex
Google: clc.to/pd-google
Spotify: clc.to/pd-spotify
Castbox: clc.to/pd-castbox