11 советов, как улучшить качество сна

Плохой сон напрямую влияет на твою продуктивность и эффективность в течение дня. Я разобрался, что именно влияет на качество сна и собрал 11 советов, которые помогут тебе лучше спать. Таймкоды1:02 - Как оценить качество сна1:48 - Структура сна2:58 - Как начать лучше спать Полезные ссылкиПредложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): clc.to/wnaElwЗапишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: clc.to/potom-weeek-demoОригинальная статья: clc.to/Zw8IxQ Регистрируйся в WEEEK: clc.to/potom-weeek Ведущие и гостиСаша Машков: clc.to/mashkov СлушатьApple: clc.to/pd-appleЯндекс: clc.to/pd-yandexGoogle: clc.to/pd-googleYouTube: clc.to/pd-youtubeВКонтакте: clc.to/pd-vkSpotify: clc.to/pd-spotifyCastbox: clc.to/pd-castbox