Как предотвратить умственное переутомление
подкаст
Подкаст: Потом доделаю
Жанр: проектная деятельность бизнес-процессы project-менеджмент организационный менеджмент управление проектами
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Длительность: 13 минут 21 секунда
Последнее обновление:
Добавлен:
Человеческий мозг потребляет страсть как много энергии, но мы об этом почему-то часто забываем. Как результат — мозг устаёт, и мы сидим, бессильно смотря в пустоту. Давай разбираться, откуда берётся умственное переутомление и что с ним можно сделать.
Таймкоды
1:34 - Из-за чего устаёт мозг
3:12 - Как предотвратить психологическую усталость
3:42 - Питание
6:06 - Физические упражнения
6:39 - Сон
8:59 - Управление вниманием
10:15 - Правильное планирование
Полезные ссылки
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): clc.to/wnaElwЗапишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: clc.to/potom-weeek-demo
Оригинальная статья: weeek.net/ru/blog/umstvennaya-ustalost Ведущие и гостиСаша Машков: clc.to/mashkov
Слушать
Apple Подкасты: clc.to/weeek-apple-podcasts
Яндекс.Музыка: clc.to/weeek-yandex-music
Google Подкасты: clc.to/weeek-google-podcasts
YouTube: clc.to/weeek-youtube
ВКонтакте: clc.to/weeek-vk
Spotify: clc.to/weeek-spotify
Castbox: clc.to/weeek-castbox