Как худеть по науке? В гостях Айнур Сатпаева

Я худею уже больше года. И достигнув определенного плато, я обратилась к науке, чтобы понять, а что я делаю не так? Сегодня врач-диетолог Айнур Сатпаева поможет нам разобраться в мифах и научных фактах о похудении. Мы будем делиться нашими историями и научными исследованиями, чтобы вы нашли свою формулу здорового образа жизни. Поминутка:2:12 Кто такая Айнур Сатпаева и почему она может говорить о похудении?3:28 Почему важна когнитивная психотерапия при похудении?4:53 История похудения Амины8:08 Айнур оценивает похудение Амины14:50 Исследование "Калории разные?" pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35102369/17:52 Что не так с этим исследованием?20:08 Исследование "Вкусняшки допустимы?" pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36958330/26:51 О перееданияхВлог моего питания: youtu.be/p9IjtELTf9AЧасы, которые сами считают калории: youtu.be/iV53SnqaIVoПодкаст Жертва научпопа: podcast.ru/1558910803Инстаграм Айнур Сатпаевой: instagram.com/doctor_satpaeva/Инстаграм Амины Мирсакиевой: instagram.com/dr_amina_mir/Телеграм Амины: t.me/belkastrelkapodcast