Здоровый сон: как спать и высыпаться.
подкаст
Подкаст: Нормально же общались
Жанр: о психологии популярно психотерапия психология отношений секс женские истории сексуальное здоровье
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 18
Длительность: 43 минуты 39 секунд
Последнее обновление:
Добавлен:
Зачем тратить время на сон? Действительно ли он так важен? Об этом и не только поговорили с Ириной Галеевой - неврологом, сомнологом, автором книги “Вынос мозга” и блога “Доктор Галеева”: - в бессоннице виновата генетика ? - важен ли режим сна? - правда ли существуют “совы” и “жаворонки”? - есть ли смысл пить мелатонин? - отличия детского от взрослого сна; - почему нам снятся сновидения и о методе сна Сальвадора Дали; - какие бывают фазы сна; - почему “умные часы” отрицательно влияют на наш сон; - как перестать скрипеть зубами и храпеть; Ирина Галеева: instagram.com/doctor_galeeva Книга Ирины: “Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы.” Упоминаем книгу “Зачем мы спим” Мэттью Уолкера Рекомендую подкаст “Что они скажут”: podcast.ru/1602498029 Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: boosty.to/mikitas Мои социальные сети: Instagram.com/olyamikitas t.me/normtalkingСотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com