Анастасия Романова

Эта тетрадь — ваш инструмент для психологического «пережевывания» установок. За 21 день мы научимся:1. Слышать и идентифицировать интроекты в своей повседневной речи и мыслях.2. Находить авторов этих убеждений (возвращать чужие правила их владельцам)…

Эта тетрадь — не приговор и не скучный набор запретов. Это инженерный план по пересборке вашей нейробиологии.• Мы будем работать не только с «хочу выпить», но и с причинами, по которым мозг требует этого «выключателя».• Мы будем восстанавливать чувст…

Эта тетрадь создана для тех, кто готов выйти за рамки обыденного общения и овладеть искусством слова на уровне мастера. Это не сборник советов, а именно практический курс. Каждый урок содержит теоретическую основу, конкретные упражнения для закреплен…

Книга-тетрадь поможет вам вернуть себя в непростое для нас с вами время. 21 урок для реабилитации и преодоления ПТСР после атак и падения БПЛА.

Эта тетрадь создана для того, чтобы помочь вам систематически, шаг за шагом, разобрать свой страх перед ИИ. Мы не будем призывать вас «любить роботов». Мы научимся:• Идентифицировать конкретные триггеры: Что именно пугает вас в ИИ? (Потеря работы, уг…

Эта тетрадь — ваш путь к осознанию того, что вы уже достаточно хороши. Вам не нужно ничего доказывать, чтобы иметь право на любовь, внимание и уважение.Как работать с тетрадью:• Искренность. Если вы чувствуете стыд, признайтесь в нем. Стыд боится све…