Name: Сквозной удар
Rating: 3 (6 reviews)
Author: Виктор Степанычев

боевики, остросюжетная литература

боевики

Сквозной удар

Пули над сельвой

Отель «Ambassador»

Свободный охотник

По прозвищу Викинг

Роман с героем

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

публицистическая литература

Все десерты из меню поддерживают баланс питательных веществ в зависимости от фазы цикла и способствуют поддержанию оптимальной гормональной активности, улучшая самочувствие и энергию женщин в течение всего месяца.



общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Цикличное питание (особенно для женщин). Выпечка

Коктейли в рамках цикличного питания — это функциональные напитки, разработанные с учётом гормональных изменений, происходящих у женщин в течение менструального цикла. Они помогают поддерживать энергию, гормональный баланс, улучшать пищеварение, снимать воспаление и способствуют восстановлению на клеточном уровне в зависимости от фазы цикла.

Цикличное питание (особенно для женщин). Коктейли

Салаты для цикличного питания женщин — это не просто блюда, а важный элемент, который способствует гармонизации гормонального фона и поддержанию общего здоровья в зависимости от фаз менструального цикла. Каждый из этих салатов включает в себя полезные ингредиенты, которые обеспечивают необходимые микро- и макроэлементы, поддерживают энергию, нормализуют обмен веществ и способствуют правильной работе репродуктивной системы.

Цикличное питание (особенно для женщин). Салаты

Обеды в цикличном питании не только насыщают, но и помогают регулировать уровень кортизола, стабилизировать настроение, снизить воспаление и улучшить пищеварение. Такой режим способствует улучшению самочувствия, сохранению гормонального баланса и устойчивому уровню энергии во второй половине дня.

Это особенно важно для женщин, стремящихся к гармонии между питанием, самочувствием и естественными ритмами тела.

Цикличное питание (особенно для женщин). Обеды

Цикличное питание для ужинов также может включать низкокалорийные блюда в вечерние часы, способствующие активному очищению организма, или наоборот — более калорийные ужины в дни интенсивных тренировок или высокой физической активности, что помогает поддерживать необходимый энергетический баланс.

Сбалансированные ужины в рамках цикличного питания помогают не только поддерживать оптимальное здоровье, но и повышают уровень энергии на следующее утро, способствуют стабильному сну и улучшению общего самочувствия.

Цикличное питание (особенно для женщин). Ужины

Каждый коктейль учитывает потребности организма, исходя из генетической предрасположенности, таких как склонность к нарушениям обмена веществ, дефициту витаминов и минералов, проблемам с кожей или волосами, а также склонность к стрессам и нарушениям сна. Напитки содержат высококачественные ингредиенты — антиоксиданты, витамины, минералы, пробиотики и микроэлементы, которые способствуют улучшению состояния кожи, нормализации работы сердца, нервной системы и других органов.

Питание по генетике/микробиому: Коктейли

Как поговорить с подростком о контрацепции?

Как подготовить к изменениям тела в подростковом периоде? 

Как донести, что нельзя отправлять свои интимные фото?

Все это, а также:

- Здоровые и абьюзивные отношения
- Что такое любовь
-Уголовная ответственность за действия сексуального характера
- Инфекции, передающиеся половым путём
- Стратегии завершения отношений
- Признаки симпатии и безразличия
- Процесс зачатия ребёнка

Можно донести через игры!

Кроссворд, викторина, подбери подписи к картинкам и другие игры для печати, которые в увлекательной форме позволят поговорить на важные темы. 

10 игр и теоретическая информация для родителей. 

Согласно статистике, именно от родителей дети хотят узнать эту информацию. Вам больше не нужно думать о том, как все таки начать разговор.

книги для подростков

детская психология

воспитание детей

На пороге пубертата

Полная версия

Слушать онлайн

Сквозной удар

Скачать бесплатно книгу «Сквозной удар»

Другие книги автора