250 Рецептов Худеть просто

Худеть и получать удовольствие от еды - совместимо. Эта книга для тех, кто устал от однообразного меню и ежедневного вопроса: «Что приготовить, чтобы было вкусно и подходило для похудения?» Вадим Репин - шеф-повар с 20-летним опытом, который сам прошёл путь со 120 до 80 килограммов. В сборнике он объединил профессиональный подход к приготовлению еды и личный опыт изменения питания. Внутри - 250 рецептов с фотографиями, составом, пошаговым приготовлением и КБЖУ. Завтраки, обеды, ужины и десерты помогут разнообразить рацион, планировать меню и готовить дома с удовольствием. Во вступлении - история автора и рекомендации по использованию книги. Выбирайте блюда под свой вкус, сочетайте их и подбирайте порции с учётом своих потребностей. Здесь нет обещаний одинакового результата для всех - есть идеи для вкусного питания, которое может стать частью вашего пути к снижению веса. Откройте первый рецепт. Перемены могут начаться с вкусного завтрака.