Стратегия жизни

Тяжёлая ситуация может изменить привычный порядок жизни: отнять уверенность, силы и ясность будущего. Как позаботиться о безопасности, найти поддержку и выбрать следующий шаг? «Стратегия жизни» — практическое пособие для тех, кому сейчас трудно. Восемь глав помогают отделить факты от тревожных предположений, соотнести планы с доступными силами, определить важное, попросить о помощи и принимать решения. В каждой главе есть упражнение и короткий вариант на день, когда сил почти нет. Рабочие листы и гибкий маршрут на тридцать дней помогают составить собственную стратегию. Главная идея книги — сохранять место для самой жизни: близости, интереса, отдыха и доступной радости, даже когда трудности ещё не разрешились. Без требования быть несгибаемым и без обещаний универсального выхода.