Подъём на бицепс от III разряда до МСМК WRPF

Сводная книга по строгому и классическому подъёму на бицепс WRPF. Полные численные таблицы мужчин и женщин, разделение дивизионов, возрастная корректировка, критерии движений и задачи подготовки от III разряда до МСМК. Учебные блоки, сравнение вариантов и рабочий лист. Расширенное сводное издание серии гайдов: часть текста совпадает с отдельными руководствами. Нормативы редакции 1 июля 2026 года. Неофициальное авторское издание без гарантии достижения звания.