Как научиться разговаривать с самим собой

Эта книга не о поиске идеального состояния, а о возвращении к себе в реальной жизни. Вы научитесь слышать свои эмоции, отличать факты от страхов, разговаривать с собой бережно, а не жестоко. В книге собраны пошаговые практики для работы с усталостью, откатами, внутренним критиком и страхами.