Теоретические основы оздоровительно-кондиционной (фитнес-) тренировки лиц зрелого возраста

В учебном пособии раскрываются теоретические основания оздоровительно-кондиционной тренировки лиц зрелого возраста, описывается практика применения современных фитнес-технологий. В книге содержится теоретический и экспериментальный материал, накопленный авторами в течение пятнадцати лет исследовательской и педагогической деятельности. Издание адресовано студентам вузов и факультетов физической культуры (физического воспитания), специалистам, занимающимся профессиональной деятельностью в области оздоровительной физической культуры, фитнеса, физической рекреации и реабилитации, а так же всем людям старше 30 лет, ведущим здоровый, физически активный образ жизни.