МЕТОД ТРИГГЕРНОГО РАЗРЫВА Как завязать с курением, перехитрив собственный мозг

Эта книга — бескомпромиссное руководство по жесткому и осознанному освобождению от табачной зависимости. Здесь нет мягких уговоров, фальшивой мотивации и бесполезных советов из разряда «попейте успокоительного». Автор разбирает курение не как «вредную привычку», а как примитивную нейронную ловушку и систему внешнего контроля, которая незаметно забирает здоровье, деньги и время. С помощью жестких практик, работы с автопилотом, физических якорей и психологического передоза книга учит разрывать паттерны зависимости раз и навсегда, возвращая читателю абсолютный контроль над собственным разумом и телом.