Нежный вес: Как подружиться со своим аппетитом. Практикум

Вы знаете сотни диет, умеете считать калории с закрытыми глазами, но холодильник всё равно манит вас по вечерам? Вы начинаете день с обещания «сегодня только салат», а заканчиваете его в тумане обжорства, за которым неизбежно следует разъедающее чувство стыда? Пора признать: проблема лишнего веса и пищевых срывов живет не в холодильнике, а в голове. Еда — это лишь кнопка SOS, которую нажимает ваша психика, пытаясь справиться со стрессом, одиночеством, усталостью или внутренней пустотой. Этот пятидневный интенсив создан специально для женщин, которые устали воевать с собственным телом и готовы перейти от жесткого контроля к бережной заботе. Это не марафон похудения. Это глубокая настройка вашей нервной системы и пищевого поведения. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.