Практики тишины и осознанности

Перед вами книга-медитация – пространство внутреннего преображения и внимательного присутствия, направляющее к непосредственному переживанию настоящего. Текст разворачивается как последовательность практик осознанности: от простых форм наблюдения за дыханием и телом до более тонкой работы с вниманием и восприятием. По мере чтения расширяется переживание состояния тишины, которое является бесконечным ресурсом силы и в котором становится доступным ощущение целостности и единства. Эта книга обращена к каждому, кто чувствует в себе стремление к пробуждению, радости и внутреннему покою.