Эквилибро. Практика и теория равновесия

Книга для тех, кто устал наступать на одни и те же грабли. Для тех, кто чувствует: пора что-то менять, но не знает с чего начать. Знакомо: злитесь на пустяк, а потом удивляетесь своей реакции. Говорите «да», хотя хотели отказать. Молчите, когда надо сказать. Это не вы — это ваш внутренний автопилот. Он экономит энергию, но превращает жизнь в повторяющиеся циклы «хорошо — плохо», «прав — виноват». Авторы предлагают не бороться с собой, а заметить этот механизм. Их книга — практическое руководство по выходу из эмоциональных качелей. Никакой магии. Только законы, проверенные на опыте, и универсальный инструмент, который можно использовать в очереди, пробке или на совещании. «Эквилибро» — это 6 шагов, 5 минут в день и навык, который меняет всё. Не верите? Проверьте. Равновесие — не застой. Это свобода выбирать. Откройте книгу — и сделайте первый шаг.