Мужской мозг
Полная версия
Мужской мозг
Язык: Русский
Год издания: 2026
Добавлена:
Серия «Мозг. Нейробиология без купюр»
Энергия на нуле. Фокус рассеян. Раздражение — постоянный спутник. Вы списываете это на возраст. Но возраст — не приговор. Нейробиолог Пол Грэк и клинический психолог Лора Грэк разбирают, почему мужской мозг после 40 меняется — и как вернуть контроль. Без воды. Научные данные 2024–2026 годов. Конкретные протоколы: сон, гормоны, питание, тренировки, управление стрессом. 8-недельный план действий. Таблицы анализов. Чек-листы на каждый день. Кейсы из практики. Это не мотивационная книга. Это инструкция. Забирайте и действуйте.
Скачать бесплатно книгу «Мужской мозг»
epubfb3a6.pdftxt.ziprtf.zipfb2.ziptxta4.pdf
