Помоги себе сам

Когда мир давит, а помочь некому — помоги себе сам. Вы устали, тревожитесь, чувствуете, что внутренняя опора рушится? Знакомо чувство, когда кажется, что выхода нет, а поддержки ждать неоткуда? Эта книга — ваш личный спасательный круг. Здесь нет сложных теорий и заумных терминов. Только простые, понятные и работающие инструменты, которые помогут вам: · успокоиться, когда тревога зашкаливает; · вернуть уверенность в себе; · перестать зависеть от чужого мнения; · научиться говорить "нет" без чувства вины; · найти внутреннюю опору, которую у вас никто не отнимет. Эта книга — для тех, кто хочет стать опорой для себя. Начните прямо сейчас.