Хлеб с опилками Почему мы годами едим то, что нас отравляет, и как наконец научиться печь свой хлеб

Вы живёте, словно жуёте хлеб с опилками: вроде сыты, но внутри — пустота и боль. Работа, отношения, цели — всё кажется чужим, навязанным, безвкусным. Вы стараетесь «быть лучше», но лишь глубже закапываете себя в ловушку долга, одобрения и страха. Эта книга — не про то, как добавить в эту жизнь ещё больше усилий. Она — про то, как остановить конвейер, десятилетиями производивший ваш несчастье. Вы найдёте здесь свою «Печь Страха», распознаете «Синдром Голодного Щенка» и научитесь практикам вроде «Тишины на Складе». Это путеводитель по возвращению к себе. К своему голоду, который станет компасом. К своей муке, из которой можно замесить настоящее тесто. К своей жизни, которая наконец обретёт вкус. Хватит жевать опилки. Пора испечь свой хлеб.