Максимум: Фитнес без фантиков. Как дисциплина и простота приводят к результатам, о которых вы мечтали

Ваше тело — ваш главный актив. Пора им управлять. Антон Максимкин, практик с 40-летним опытом, рубит правду: волшебных таблеток нет. Есть физика, дисциплина и простая система «МАКСИМУМ». В книге — разбор мифов индустрии и чёткий алгоритм, как: • Начать и не бросить, превратив спорт в рутину. • Тренироваться и питаться по законам природы, а не моды. • Достичь цели: похудеть, стать сильнее или набрать массу. • Восстановить форму и здоровье в любом возрасте. Это руководство для тех, кто устал от пустых обещаний и хочет результат. Хватит искать волшебство. Пора взять на службу законы физики.