Цифровой детокс для писателя: Как сочетать ИИ и «аналоговое» творчество без выгорания

«Цифровой детокс для писателя» — это комплексный мануал для авторов, чувствующих себя перегруженными постоянным потоком технологий и рискующих потерять оригинальность в эпоху ИИ. Вместо полного отказа от технологий, мануал предлагает стратегии “умного” баланса. Вы научитесь использовать ИИ исключительно как интеллектуального ассистента для рутинных задач и генерации идей, защищая при этом “аналоговое” ядро своего творчества. Мануал включает: техники диагностики цифрового истощения; пять философских принципов Суверенитета Внимания; конкретные “ручные” упражнения (например, Гибридный Помидор, рукописная революция, сенсорный детокс) для восстановления концентрации и интуиции. Цель — создать устойчивую систему, где вы управляете технологиями, сохраняете свой уникальный авторский голос и избегаете выгорания.