ЖИВИ ТЕЛОМ. Как восстановить связь с собой

Это книга о том, как вернуться домой — в своё тело. Не исправлять, не заставлять, не контролировать, а слушать, дышать, жить в нём. Мы привыкли думать, что тело — это инструмент. Но тело — это язык, на котором с нами говорит жизнь. Оно помнит всё, что мы не смогли прожить словами: страх, любовь, боль, усталость, вдохновение. «Живи телом» — это путешествие от головы к опоре, от анализа к ощущению, от борьбы к присутствию. Ты узнаешь, как эмоции отражаются в мышцах, как дыхание меняет работу нервной системы, как фасции, кости, кровь и лимфа хранят память и восстанавливают доверие к жизни. Это не книга о том, как “чинить” себя. Это книга о том, как перестать бороться с телом и позволить ему снова стать твоим домом. Когда ты живёшь телом — жизнь возвращает тебе вкус, тепло и движение. Всё остальное — просто дыхание между ударами сердца.