bannerbanner
Развитие чувства юмора: Как легче относиться к себе и Миру
Развитие чувства юмора: Как легче относиться к себе и Миру

Полная версия

Слушать онлайн

Sample.mp3
  • 01.mp325:10
  • 02.mp320:50
  • 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать

Развитие чувства юмора: Как легче относиться к себе и Миру

Текст
Аудио

5

Поделиться
0

Этот практический мануал раскрывает чувство юмора как мощный инструмент психологической устойчивости, снижения стресса и обретения жизненной легкости. Вы узнаете, как юмор создает защитную дистанцию, меняет физиологию стресса и укрепляет социальные связи. Основное внимание уделяется навыку находить смешное в сложных ситуациях без обесценивания – через поиск абсурда, контрастов и фокус на процессе. Вторая ключевая часть – развитие самоиронии и легкости с помощью конкретных практик: ведения «дневника забавностей», игры с перспективой, освоения искусства рассказывать о неудачах с юмором («камео харм») и осознанного окружения себя юмором. Мануал содержит важные предостережения о границах уместного юмора и подчеркивает, что это навык, который можно развить для более гибкого и радостного восприятия себя и мира.

Развитие чувства юмора: Как легче относиться к себе и Миру

Скачать бесплатно книгу «Развитие чувства юмора: Как легче относиться к себе и Миру»

mp3
Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий.
Добавить отзыв