SELF Навигатор. 12-недельная программа самосовершенствования

«SELF НАВИГАТОР» — это практическая 12-недельная программа самосовершенствования, созданная для тех, кто хочет внести реальные перемены в свою жизнь простыми, но необратимыми шагами. Метод основан на принципах малых действий, ритма и резонанса. Каждый день — один шаг, каждая неделя — новый уровень устойчивости, каждые три месяца — новая форма жизни. Автор, Юрий Поляков, показывает, как через тишину для ясности, ритм для устойчивости, резонанс для усиления и форму для закрепления можно создать траекторию перемен. Это не теория, а проверенная практика, подтверждённая историями добровольцев из разных стран. Книга станет вашим навигатором в изменениях: от первого маленького шага — до устойчивой системы, которая работает на вас.