bannerbanner
Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями
Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями

Полная версия

Слушать онлайн

Sample.mp3
  • 01.mp325:10
  • 02.mp320:50
  • 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать

Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями

Текст
Аудио

0

Поделиться
0
Язык: Русский
Год издания: 2025
Добавлена:

Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями для самостоятельного исследования от психолога, гештальт-терапевта Марии Койсиной. Оглавление:Что такое стресс?Трехфакторная модель стрессаВаша модель стрессаАктивный и пассивный способы преодоления стрессаОхота за радостьюПрактика контроля дыханияПолучение дополнительной помощиМетодика «Структурированное решение проблем»Ассертивная коммуникацияКак сказать «Нет»?Модель стрессаСамоподдержкаПерфекционизм и прокрастинация

Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями

Скачать бесплатно книгу «Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями»

mp3
Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий.
Добавить отзыв