Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями

Полная версия
Слушать онлайн
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьВолна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями
Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями для самостоятельного исследования от психолога, гештальт-терапевта Марии Койсиной. Оглавление:Что такое стресс?Трехфакторная модель стрессаВаша модель стрессаАктивный и пассивный способы преодоления стрессаОхота за радостьюПрактика контроля дыханияПолучение дополнительной помощиМетодика «Структурированное решение проблем»Ассертивная коммуникацияКак сказать «Нет»?Модель стрессаСамоподдержкаПерфекционизм и прокрастинация
Скачать бесплатно книгу «Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями»
mp3