Давление в норме за 12 недель: пошаговый план самопомощи

Эта книга предлагает комплексный и системный подход к устойчивой нормализации давления, разработанный на стыке классической неврологии и древних практик восстановления. Ее автор — врач-невролог и рефлексотерапевт с почти 40-летним стажем — делится уникальным методом, основанным на трех китах здоровья: разумном питании, целевом движении и управлении стрессом. Вы не просто получите временное облегчение, а научитесь понимать сигналы своего тела, запускать естественные механизмы саморегуляции и формировать привычки, которые останутся с вами на всю жизнь. Это ваш подробный и проверенный план по возвращению контроля над своим самочувствием и качеством жизни. Перед применением любых рекомендаций, описанных в книге, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Компания «ЛитРес» не несет никакой ответственности за содержание данной книги и возможные последствия от применения изложенной в ней информации.