Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

Полная версия
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
Язык: Русский
Год издания: 2025
Добавлена:
Хотите похудеть без диет и сохранить результат навсегда? Эта книга — ваш проводник к здоровому весу через науку и психологию. Забудьте о строгих ограничениях и быстрых решениях: здесь вы найдёте комплексный подход, основанный на современных исследованиях. Узнайте, как работает ваш метаболизм, почему важен сон, как стресс влияет на вес и как выстроить устойчивые привычки без давления. Книга предлагает практические инструменты: чек-листы, план питания, упражнения для самоанализа и тренировок. Реальные примеры и задания помогут вам найти индивидуальный путь к здоровью. Это не просто книга о похудении — это руководство к новому образу жизни, где любовь к себе и небольшие шаги ведут к большим переменам. Начните свой путь к здоровью уже сегодня!
Скачать бесплатно книгу «Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология»
txttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3fb2.zip